鲁丝一区二区三区免费_麻豆日产精品卡2卡3卡4卡5卡_农村熟女大胆露脸自拍_欧美激性欧美激情在线_欧美日韩一区二区三区视频播放_欧洲VAT一区二区三区_强奷漂亮少妇高潮伦理_一区二三区国产好的精华_中文字幕无码专区人妻制服_老师跳D突然被开到最大视频,国产激情一区二区三区小说,亚洲精品高清国产一线久久,久久久久精品久久久久

東平生活網(wǎng)

標(biāo)題: 自行車的保健功能 [打印本頁]

作者: 東平陽光單車 時間: 2010-9-3 11:39
標(biāo)題: 自行車的保健功能
　　自行車是克服心臟功能毛病的最佳工具之一。世界上有半數(shù)以上的人是死于心臟病的,，騎單車不只能藉腿部的運(yùn)動壓縮血液流動,，以及把備注從血管末梢抽回心臟，事實上卻同時強(qiáng)化了微血管組織,，這叫“附帶循環(huán)”,。強(qiáng)化血管可以使你不受年齡的威脅，青春永駐,。

　　除此之外,，習(xí)慣性的單車運(yùn)動，更能擴(kuò)大你的心臟,。否則血管愈來愈細(xì),，心臟愈來愈退化，到了晚年,，你就會體驗到它所帶來的煩惱,，那時你會發(fā)現(xiàn)，自行車運(yùn)動是多么的完美,。

　　單車是需要大量氧氣的運(yùn)動,，曾經(jīng)有個老年人以６天時間，完成了460公里的單車旅行,。他說：“老年人一周至少要有３次運(yùn)動,，使心臟強(qiáng)化起來,，恢復(fù)正常功能。你要使心臟激烈跳動,，但不可過久,。如此它將能適應(yīng)緊急狀況，如趕車或抵抗困境,?！?br />

　　單車運(yùn)動同時也能防止高血壓，有時比藥物更有效,。還能防止發(fā)胖,、血管硬化，并使骨骼強(qiáng)半,。自行車使你不必用藥物來維持健康,，而且毫無害處。

　　自行車是減肥的工具,，根據(jù)統(tǒng)計,，75公斤重的人，每小時以９英里半的速度,，騎73英里時,，可減少半公斤體重，但必須每天持之以恒,。

　　單車運(yùn)動,，不只可以減肥，還使你的身段更為勻稱迷人,。藉運(yùn)動減肥,，或邊節(jié)食邊運(yùn)動的人,，身材比只先靠節(jié)食減肥的人來得更好,，更迷人。我不知道如何來描述“更迷人”,，但事實上,，運(yùn)動所帶來的結(jié)實肌肉，和單車運(yùn)動所練成的細(xì)小足踝,，比令人憔悴,、青筋突起的節(jié)食，總好看多了吧,！

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能分泌一種荷爾蒙,，這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快,。從經(jīng)驗中,，可知道單車運(yùn)動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙,。

　　事實上因為踩單車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速,，大腦攝入更多的氧氣,，因此你吸進(jìn)了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后,，你會覺得腦筋更清楚,。

騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車，你會感覺十分自由且令人暢快無比,。它不止是一種減肥運(yùn)動,，更是心靈愉悅的放逐。

作者: 燈紅水綠 時間: 2010-9-3 19:42
最喜歡看你的貼子了??！

作者: 豬的風(fēng)采 時間: 2010-9-3 19:43

作者: 奇緣國度 時間: 2010-9-3 19:45
最喜歡看你的貼子了！,！

作者: 東平陽光單車 時間: 2011-6-7 22:14
謝謝

歡迎光臨東平生活網(wǎng) (http://sxxygf.com/)