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標題: 夏季減肥的最佳方法騎自行車鍛煉，代步減肥兩相宜 [打印本頁]

作者: 笑為紅顏 時間: 2011-7-14 08:25
標題: 夏季減肥的最佳方法騎自行車鍛煉,，代步減肥兩相宜
自行車，人類偉大,、神奇的發(fā)明。輕便,、兩個輪子不倒，簡單易學……

騎車不僅代步交通,，還是一種不錯的減肥,、健美方法。減肥網站

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騎車苦點,、累點，尤其是在風里,、雨里,，騎行更加吃力，然而達到代步和運動鍛煉,、消耗多余脂肪和熱量,、減肥健身的目的，應該是最有效和喜聞樂見的減肥方式之一,。

騎車減肥,，好處多多，反作用少之又少,。騎車不花錢吃藥,、拉肚子，也不打針疼痛,，更不做手術受罪,，就不用擔驚受怕，成了當然皆大歡喜,，敗了留下疤痕,，悔之莫及……

騎車增強人的心,、肺、胃,、腸功能,，使心臟搏動更加有力和穩(wěn)定，加速血液循環(huán),；增大肺活量,，利于吐故納新；促進消化,，增進食欲,。此外，騎車對骨骼和肌肉系統(tǒng),，也都是鍛煉,，強筋健骨，增強體質,。騎車協調人的全身機能,。騎車是腿、手,、腰,、頸等部位的綜合運動，騎行時需要身體各部密切,、協調配合,。

騎車鍛煉，減肥健美,，腰靈活了,，腿有勁了，反應靈敏了,，精力更加充沛了,，好處說也說不完……

騎車還節(jié)儉和環(huán)保，在國際能源日益緊張的大氣候下,，具有十分重要,、深遠的意義，何樂而不為,？中國歷來有自行車王國之稱,，歐、美等發(fā)達國家從節(jié)能,、環(huán)保和健身出發(fā),，也為了緩解道路交通壓力，興起自行車熱，一些政府領導人也都騎自行車上班,、下班,，更體現出廉潔、勤政作風,，那么,，建設資源節(jié)約型、環(huán)境友好型社會,，騎車沒有理由不成為人們的選擇,。

騎自行車好處多多，輕快,、方便,，不使用油料，不排放污染,，也沒有噪聲,，不占用多少路面，對行人車輛沒有多大干擾威脅,；騎車還鍛煉體魄,、磨練意志；讓人養(yǎng)成勤勞,、艱苦奮斗的好習慣,；騎車易學易會，花錢也不多,，花幾百元買一輛車,，每年繳8元錢的稅，平時做些維修保養(yǎng),，騎十年八年不成問題,，相當經濟，一般人都能承受,，與花十幾萬、幾十萬,、甚至上百萬元買車,，花幾萬元競標買牌照，每年投入成千上萬元養(yǎng)車：買油料,、上養(yǎng)路費,、維修保養(yǎng)、停車費,、過橋費等等相比,，真正天壤之別；在世界油價高價位運行、國內油價還沒有與國際接軌,，還有上漲的空間這樣的大環(huán)境中,，騎自行車是明智的選擇，油價上漲與騎自行車沒有多大的關系,。當然,，有一點也要考慮到，油價持續(xù)上漲,，養(yǎng)車成為問題,，一些工薪階層就要考慮放棄汽車而騎自行車，那么自行車價格可能就有上漲的空間,，但上漲的基數,、幅度都不會像汽車那樣大，因此,，騎自行車仍然是應該的選擇,。

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真的有效果嗎,？

作者: 公主日記 時間: 2012-3-9 11:57

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