運(yùn)動難免會受傷，自行車運(yùn)動中傷及腳踝的幾率可能不大，但防患于未然,，加強(qiáng)平常的訓(xùn)練可以有效避免更多的傷害，來看看美國最先進(jìn)的腳踝訓(xùn)練方法,，或許能給你一點(diǎn)啟示。