玉米減肥法 8天瘦身5斤

小手冰涼

在越來越崇尚健康減肥的今天,，使用粗糧減肥已經(jīng)成為一種時(shí)尚,。長期使用粗糧，既可滿足人體最粗纖維的需要,，又能給身體提供充足的營養(yǎng),，粗糧也就理所當(dāng)然成了都市女性減肥的首選。玉米富含維生素C等,，有長壽,、美容作用。玉米胚尖所含的營養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝,、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制,、延緩皺紋產(chǎn)生作用,。玉米有調(diào)中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效,。


　　神奇玉米湯 喝出窈窕

　　玉米含有豐富營養(yǎng),，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利,。玉米中的維生素B6,、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng),、加速烘便排泄的特性,，可防治便秘、腸炎,、腸癌等,。玉米減肥法是以玉米為主食，其食用方法如下：



　　原料：1-2根新鮮玉米棒



　　做法：

　　1、將玉米棒洗凈,，外殼和“胡須”千萬不要?jiǎng)兞伺丁?br />
　　2,、將完整的玉米棒子放入鍋內(nèi)，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可



　　把煮玉米的水當(dāng)開水喝,。



　　減肥原理：

　　玉米“湯”具有利尿效果,，特別適用于水腫性肥胖,。



　　何謂容易水腫,，就是，你每天睡醒會(huì)覺得腳和臉,，及身體都有腫脹的感覺,，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數(shù),，比一般人還少,，這樣你就容易水腫。



　　粗糧：玉米黑窩窩頭,，玉米粥,，小米粥，高粱米粥,，黑米粥,，玉米面面條，玉米面糊糊,，黑賣饅頭,，黑麥花卷，黑麥鍋貼,，大黃米黏豆包,，玉米面蘿卜條包子。

愛寶寶

真的嗎,？

東平牛人