夏季減肥的最佳方法騎自行車鍛煉，代步減肥兩相宜

笑為紅顏

自行車,，人類偉大,、神奇的發(fā)明。輕便、兩個輪子不倒,，簡單易學(xué)……

騎車不僅代步交通,，還是一種不錯的減肥、健美方法,。 減肥網(wǎng)站

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騎車苦點,、累點，尤其是在風(fēng)里,、雨里,，騎行更加吃力，然而達到代步和運動鍛煉,、消耗多余脂肪和熱量,、減肥健身的目的，應(yīng)該是最有效和喜聞樂見的減肥方式之一,。

騎車減肥,，好處多多，反作用少之又少,。騎車不花錢吃藥、拉肚子,，也不打針疼痛,，更不做手術(shù)受罪，就不用擔(dān)驚受怕,，成了當然皆大歡喜,，敗了留下疤痕，悔之莫及……

騎車增強人的心,、肺,、胃、腸功能,，使心臟搏動更加有力和穩(wěn)定,，加速血液循環(huán)；增大肺活量,，利于吐故納新,；促進消化，增進食欲,。此外,，騎車對骨骼和肌肉系統(tǒng)，也都是鍛煉,，強筋健骨,，增強體質(zhì)。騎車協(xié)調(diào)人的全身機能。騎車是腿,、手,、腰、頸等部位的綜合運動,，騎行時需要身體各部密切,、協(xié)調(diào)配合。

騎車鍛煉,，減肥健美,，腰靈活了，腿有勁了,，反應(yīng)靈敏了,，精力更加充沛了，好處說也說不完……

騎車還節(jié)儉和環(huán)保,，在國際能源日益緊張的大氣候下,，具有十分重要、深遠的意義,，何樂而不為,？中國歷來有自行車王國之稱，歐,、美等發(fā)達國家從節(jié)能,、環(huán)保和健身出發(fā)，也為了緩解道路交通壓力,，興起自行車熱,，一些政府領(lǐng)導(dǎo)人也都騎自行車上班、下班,，更體現(xiàn)出廉潔,、勤政作風(fēng)，那么,，建設(shè)資源節(jié)約型,、環(huán)境友好型社會，騎車沒有理由不成為人們的選擇,。

騎自行車好處多多,，輕快、方便,，不使用油料,，不排放污染，也沒有噪聲,，不占用多少路面,，對行人車輛沒有多大干擾威脅,；騎車還鍛煉體魄、磨練意志,；讓人養(yǎng)成勤勞,、艱苦奮斗的好習(xí)慣；騎車易學(xué)易會,，花錢也不多,，花幾百元買一輛車，每年繳8元錢的稅,，平時做些維修保養(yǎng),，騎十年八年不成問題，相當經(jīng)濟,，一般人都能承受,，與花十幾萬、幾十萬,、甚至上百萬元買車,，花幾萬元競標買牌照，每年投入成千上萬元養(yǎng)車：買油料,、上養(yǎng)路費,、維修保養(yǎng)、停車費,、過橋費等等相比,，真正天壤之別；在世界油價高價位運行,、國內(nèi)油價還沒有與國際接軌，還有上漲的空間這樣的大環(huán)境中,，騎自行車是明智的選擇,，油價上漲與騎自行車沒有多大的關(guān)系。當然,，有一點也要考慮到,，油價持續(xù)上漲，養(yǎng)車成為問題,，一些工薪階層就要考慮放棄汽車而騎自行車,，那么自行車價格可能就有上漲的空間，但上漲的基數(shù),、幅度都不會像汽車那樣大,，因此，騎自行車仍然是應(yīng)該的選擇,。

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