懂生活的女人

王小丫

女人需謹(jǐn)記的十六條健康戒律】1.不要太干凈,；2.服用短效口服避孕藥,；3.喝紅茶；4.服葉酸,；5.少喝碳酸飲料,；6.忌太瘦；7.避免使用激素替代治療,；8.不要吸煙,；9.想要孩子多曬太陽；10.當(dāng)心處方藥,；11.多吃香蕉,；12少飲酒；13.30歲前完成生育,；14.堅(jiān)持負(fù)重訓(xùn)練,；15.當(dāng)心胃部贅肉,；16,、一年200次性生活。

　  【經(jīng)期你可以盡情享受到７件事】1.吃甜食（不必?fù)?dān)心發(fā)胖）,；2.做補(bǔ)水面膜（水分駐留肌膚時間增強(qiáng)）,；3.喝碳酸飲料（常溫的哦）；4.適當(dāng)?shù)陌茨Γň桶茨π夭扛虧櫍?.做足部SPA（減少經(jīng)痛,、增加排毒速度）,；6.每天睡夠9小時（為了光滑的皮膚、后翹的曲線）；7.讀本好書（記憶力有顯著提高）

      【不要一起吃的食物,，切記】1蝦+維C=中毒,；2感冒藥+可樂=中毒；3雞蛋忌糖精同食,；4豆腐忌蜂蜜同食耳聾,；5海帶忌豬血同食便秘；6土豆忌香蕉同食生雀斑,；7牛肉忌紅糖同食脹死人,；8狗肉忌黃鱔同食則死；9羊肉忌田螺同食積食腹脹,；10芹菜忌兔肉同食脫頭發(fā),；11番茄忌綠豆傷元?dú)猓?2鵝肉忌鴨梨同食傷腎臟。

　 【中醫(yī)教你如何去火】------ ①喉干嗓?。猴嫷}水,；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶,。②咽喉腫痛：吃梨,。③口長水泡：切幾片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除,。④嘴唇干裂：黃瓜獼猴桃汁,。⑤頭發(fā)干枯：蜜棗核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子,，喝綠豆湯可去火,。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。

　 【中藥泡腳妙招】 體寒的人你們知道嗎,？ 泡腳的最佳時間是晚上9點(diǎn),，這個時候最補(bǔ)腎， 泡腳的水溫最好在40℃左右,，泡半小時為宜,，最好選擇木盆。

　  【有關(guān)年齡的那些稱謂】------ 男子20歲稱弱冠,，30歲稱而立,，40歲稱不惑，50歲稱知天命,，60歲稱耳順,。70歲稱古稀，80歲稱杖朝,。90歲稱合耄耋,。100歲稱樂期頤,。女子12歲稱金釵之年，13歲稱豆蔻年華,，15歲稱及笄之年,，16歲稱碧玉年華，20歲稱桃李年華,，24歲稱花信年華,，出嫁女子稱梅之年。

　　【經(jīng)常熬夜的人一定注意通過食物調(diào)節(jié)身體】1．獼猴桃,、豬腳可以呵護(hù)皮膚,；2．綠茶、枸杞能夠養(yǎng)肝明目,； 3．雞蛋,、燕麥幫助補(bǔ)充大腦營養(yǎng)； 4．香菇,、干紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積,； 5．山藥、杜仲可以滋養(yǎng)腎氣,；6．蘋果,、冬瓜消腫利尿；三文魚,、酸奶防止肌肉萎縮,。

　　【這樣睡覺會加速衰老】------ 1、帶胸罩入睡（女孩）,；2,、帶妝睡覺；3,、帶飾物入睡,；4、微醉入睡,；5,、睡前生氣；6,、睡前飽餐,；7、睡前飲茶,；8,、睡前劇烈運(yùn)動；9,、枕頭過高,；10、枕著手睡,；11,、蒙頭睡覺；12,、張口呼吸,；13、坐著睡,；14,、相對而睡；15,、露肩而睡,；16、透支睡眠,。

　　【花草茶調(diào)養(yǎng)方】------ 1.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盞花+烏梅,；2.促進(jìn)新陳代謝：玉蝴蝶+千日紅+素馨花；3.改善過敏膚質(zhì)：茉莉+馬鞭草+薄荷,；4.明目潤腸：薔薇果+杭白菊+干百合+月桂葉,；5.養(yǎng)胃美容：粉紅玫瑰+馬鞭草+矢車菊+茉莉；6.舒緩安神：金盞花+甜菊葉+馬鞭草+香蜂葉+橙皮+肉桂,。

       【戒指的戴法】------ 右手小指：不談戀愛,。右手無名指：熱戀中。右手中指：名花有主,。右手食指：單身貴族,，等待愛情。左手小指：不婚族,。左手無名指：結(jié)婚,。左手中指：訂婚。左手食指：未婚,。 大拇指都是代表權(quán)勢的意思,，也可以做自信的意思。

　　【5款茶飲輕松美顏防輻射】------ 1.菊花茶：不僅能防輻射,，而且有助于緩解眼睛疲勞,；2.綠茶：含有的氨基酸和兒茶素最多，是輻射的解毒劑,；3.枸杞+菊花+紅棗：能明目,，提高免疫力；4.玫瑰花+玫瑰果+千日紅+菊花+絞股藍(lán)：保護(hù)肌膚,、排毒養(yǎng)顏,、補(bǔ)血,、明目；5.白菊茶+上等烏龍茶：有利排毒,。

　　【服藥時間】每日一次指每天在同一時間服用一次,。每日服用2次指早晚各一次，一般指早8 時,、晚8時,。每日服用3次指早、中,、晚各1次,。飯前服用一般指飯前半小時服用，健胃藥,、助消化藥大都在飯前服用,。不注明飯前的藥品皆在飯后服用。睡前服用指睡前半小時服用,?？崭狗弥盖宄靠崭狗茫s早餐前1小時,。

　　【老中醫(yī)的3個祛痘土方法】1,、將天然蘆薈搗碎或榨汁，潔面后敷臉上,，20分鐘后洗掉,，紅痘痘會變暗，消炎效果好,；2,、新鮮土豆去皮切薄片，潔面后敷在長痘處,，10~15分鐘后取下,，堅(jiān)持敷，痘印會變淡,；3,、馬齒莧草(中藥行可以買到)搗碎榨成汁直接涂在患部，或加蜂蜜調(diào)水當(dāng)面膜用,，敷20分鐘后,，以清水潔面

　　超方便的大腿美白。（特別適用于膝蓋）一只牙膏就搞定了（最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏）,；原理是美白的牙膏有去角質(zhì),，關(guān)節(jié)部位經(jīng)常被摩擦所以角質(zhì)堆積發(fā)黃發(fā)黑；使用方法：熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右,，之后洗凈,，一周不要超過三次。

　　【十種菜肴的黃金搭配】------ 1,、魚+豆腐 ,；2,、豬肝+菠菜 ,；3、羊肉+生姜,；4,、雞肉+栗子；5,、鴨肉+山藥,；6、瘦肉+大蒜,；7,、雞蛋+百合；8,、芝麻+海帶,；9、豆腐+蘿卜,；10,、紅葡萄酒+花生

　　【人體十大最佳黃金時間】①刷牙：飯后3分鐘②喝茶：餐后1小時③喝牛奶：睡前飲用可補(bǔ)鈣助睡眠④吃水果：飯前1小時⑤曬太陽：上午8-10時和下午4-6時⑥美容：睡前用化妝品護(hù)膚效果佳⑦散步：飯后45-60分鐘⑧洗澡：睡前溫水浴有助解疲勞促睡眠⑨睡眠：午睡從13點(diǎn)開始，晚上22-23點(diǎn)上床最佳⑩鍛煉：傍晚,。

       【讓雙腿變瘦的7樣絕好食物】1.紫菜,，排掉體內(nèi)廢物及積聚水分；2.芝麻,，去除附在血管內(nèi)的膽固醇,；3.西柚，豐富的鉀有助減少下半身的脂肪,；4.西紅柿,，減少水腫；5.紅豆,，增加大腸的蠕動,，促進(jìn)排尿及減少便秘；6.木瓜,，清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪,；7.獼猴桃，加快分解脂肪,。

　　【十指看健康】------ 中醫(yī)認(rèn)為,，健康人的拇指必須有月牙,，食指和中指應(yīng)該有月牙，無名指可以沒有月牙,。雙手有八到十個月牙為最好,。月牙越少，表示精力越差,，體質(zhì)越差,，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞,。

　　【每天一碗養(yǎng)顏粥,，5年內(nèi)比同齡人年輕10歲】------ 原料：綠豆50克、扁豆50克,、蓮子50克,、薏米50克、大棗30克,、枸杞10克,。功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞,，抗衰老,，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣,，增加元?dú)?。提高免疫力，抗疲勞,，抗衰老?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)具有防癌抗癌的功效。

　　【據(jù)說99％的人洗澡順序都是錯的】洗澡的正確順序是:洗臉,，洗身,，洗頭。第一步：洗臉,。因?yàn)槊子鰺釙U(kuò)張,，所以須趁毛孔大門開啟之前把臉洗凈。第二步：洗身,。洗澡時水溫應(yīng)40度左右,，時間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第三步：洗頭,。頭發(fā)在蒸氣的氤氳中已經(jīng)得到充分滋潤為洗頭的最佳時刻,。你對了嗎？

　　【改變性格的美食】----- 1、任性多吃魚,、黃綠色蔬菜及紅蘿卜,，少吃過咸食物；2,、優(yōu)柔寡斷多吃蔬菜少吃肉,；3、膽小怕事多喝果汁少量飲酒,；4,、易怒多吃海產(chǎn)品和含鈣食物；5 ,、粗心多吃卷心菜,、牛奶,、紅棗,、辣椒； 6,、多疑多吃牛肉豬肉,；7 、愛嘮叨多吃瘦肉和粗糧,；8,、頑固多吃黃綠色蔬菜