再嚴重的感冒,，馬上就好,！分享給身邊的朋友！

陳美女

1,、盡快排出病毒

西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒,，而病毒至今沒有特效藥，所以你就不必去想著用吃藥解決,，最好最有效的方法就是大量喝溫開水，一天喝上幾大杯的溫開水,，多上幾次廁所,，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽,，喝這種淡淡的溫鹽水,，能很快緩解咽喉的疼痛。

2,、盡快排出寒氣

受涼是感冒的誘因,，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了,，盡快排出寒氣是治癒感冒的關(guān)鍵,。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒,，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒,，當受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,，喝下能祛寒,、止咳嗽?？傊?，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒，都能很快增加身體內(nèi)的熱量,，讓毛孔開放,，透過出汗排出寒氣。

還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒,，效果同樣不錯,，受風(fēng)寒嚴重時，可以一邊喝著生姜紅糖水,，一邊泡腳,，一定要用桶泡，更容易出汗,。也可以取清艾條1/4根,，撒碎后放入桶中，用滾開的水沖泡化開后,，再加入溫水泡腳,，泡到全身冒汗，再多喝溫開水,，寒氣同樣很快能排出,。

3、一定要保證充足的睡眠及休息

只要是有感冒癥狀了,，一定要及時休息,，這是減輕病情，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵,。一般經(jīng)過大量的喝水,，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水，再泡腳出汗祛寒后,，盡早的休息,，第二天身體基本就能復(fù)元了。

4,、感冒后渾身酸痛怎么辦,？

渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重，一定要多喝幾次生姜紅糖水,，生姜可以多放,。一次放上6～8片都可以。

5,、感冒后發(fā)熱了怎么辦,？

感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫,，但手腳仍是冰涼的,，說明體內(nèi)的寒仍重,，仍需要喝生姜紅糖水，發(fā)熱時再加上1～2顆蔥一起煮,，利于發(fā)汗,。如果體溫偏高，手腳已不再發(fā)涼了,，這時要停喝生姜水而大量地喝溫開水,。一般發(fā)熱都在夜里，很多人就不喜歡在夜里喝水,，怕尿多,，影響睡眠，只要是發(fā)熱,，不要管是白天還是夜晚,，必須多喝水，這是快速降溫,，快速排出病毒最有效的方法,。當你全身發(fā)燙，幾大杯的溫水喝下去,，再尿幾次后,，能明顯地感到身體容易出汗，只要一出汗,，體溫就能很快的降到正常,。然后再注意休息，蓋好被子,，防止受涼。

6,、感冒后第二天的處理很關(guān)鍵,。

一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗,、多尿的方法處理后,，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱,，這一天的處理很關(guān)鍵,，關(guān)系到是否反彈的問題。首先要看舌苔,，如果舌質(zhì)仍發(fā)白,，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水,。第二,，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主，可以吃雞蛋,、豬肉及各種性平的菜蔬,，不能吃魚、蝦等上火的食物,，也不能吃山藥等補虛的食物,，吃這些食物后，特別是孩子,，又會再發(fā)熱,。第三，這一天的休息也很重要,，不要過于疲勞,。

如果第二天身體感到明顯疲乏，虛弱,，可以吃鱔魚,，補虛而又不上火，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯,，不要加姜蔥,，只放少量的蒜調(diào)味就可以了。成人可以吃當歸粉,，一天兩次,，一次半勺或量稍稍比平時多一點，能很快恢復(fù)體,！