再嚴重的感冒，馬上就好,！分享給身邊的朋友,！

陳美女

1、盡快排出病毒

西醫(yī)說感冒的致病原因是病毒,，而病毒至今沒有特效藥,，所以你就不必去想著用吃藥解決，最好最有效的方法就是大量喝溫開水,，一天喝上幾大杯的溫開水,，多上幾次廁所,，是排出病毒最有效的方法。如咽喉腫痛明顯時可以在溫水中稍稍加一點鹽,，喝這種淡淡的溫鹽水,，能很快緩解咽喉的疼痛。

2,、盡快排出寒氣

受涼是感冒的誘因,，只要有手腳冰涼的情況，肯定是受涼了,，盡快排出寒氣是治癒感冒的關(guān)鍵,。食療中的蔥姜蒜是排寒最好的食物，有的人喜歡用幾片生姜加上一勺紅糖煮水喝去寒,，有的人喜歡用幾顆蔥煮水喝發(fā)汗去寒,，當受涼又伴有咳嗽時，在生姜紅糖水中加入幾瓣大蒜一起煮,，喝下能祛寒,、止咳嗽?？傊?，不論是用蔥姜蒜祛寒，還是吃上一頓熱辣辣的火鍋祛寒,，都能很快增加身體內(nèi)的熱量,，讓毛孔開放，透過出汗排出寒氣,。

還有一個方法就是用溫水泡腳出汗排寒,，效果同樣不錯，受風(fēng)寒嚴重時,，可以一邊喝著生姜紅糖水,，一邊泡腳，一定要用桶泡,，更容易出汗,。也可以取清艾條1/4根，撒碎后放入桶中,，用滾開的水沖泡化開后，再加入溫水泡腳,，泡到全身冒汗,，再多喝溫開水，寒氣同樣很快能排出,。

3,、一定要保證充足的睡眠及休息

只要是有感冒癥狀了,，一定要及時休息，這是減輕病情,，讓身體盡快恢復(fù)的關(guān)鍵,。一般經(jīng)過大量的喝水，喝幾次溫?zé)岬氖[姜蒜水,，再泡腳出汗祛寒后,，盡早的休息，第二天身體基本就能復(fù)元了,。

4,、感冒后渾身酸痛怎么辦？

渾身酸痛說明體內(nèi)寒濕重,，一定要多喝幾次生姜紅糖水,，生姜可以多放。一次放上6～8片都可以,。

5,、感冒后發(fā)熱了怎么辦？

感冒后發(fā)熱了要看手腳的溫度,。雖然體內(nèi)的溫度已超出了正常的體溫,，但手腳仍是冰涼的，說明體內(nèi)的寒仍重,，仍需要喝生姜紅糖水,，發(fā)熱時再加上1～2顆蔥一起煮，利于發(fā)汗,。如果體溫偏高,，手腳已不再發(fā)涼了，這時要停喝生姜水而大量地喝溫開水,。一般發(fā)熱都在夜里,，很多人就不喜歡在夜里喝水，怕尿多,，影響睡眠,，只要是發(fā)熱，不要管是白天還是夜晚,，必須多喝水,，這是快速降溫，快速排出病毒最有效的方法,。當你全身發(fā)燙,，幾大杯的溫水喝下去，再尿幾次后，能明顯地感到身體容易出汗,，只要一出汗,，體溫就能很快的降到正常。然后再注意休息,，蓋好被子,，防止受涼。

6,、感冒后第二天的處理很關(guān)鍵,。

一般經(jīng)過頭天的緊急祛寒、發(fā)汗,、多尿的方法處理后,，第二天的身體基本就能恢復(fù)正常，但身體比較虛弱,，這一天的處理很關(guān)鍵,，關(guān)系到是否反彈的問題。首先要看舌苔,，如果舌質(zhì)仍發(fā)白,，這一天再喝一次生姜紅糖水鞏固一下，同時仍要多喝溫開水,。第二,，飲食很關(guān)鍵，這一天的飲食以清淡為主,，可以吃雞蛋,、豬肉及各種性平的菜蔬，不能吃魚,、蝦等上火的食物,，也不能吃山藥等補虛的食物，吃這些食物后,，特別是孩子,，又會再發(fā)熱。第三,，這一天的休息也很重要,，不要過于疲勞。

如果第二天身體感到明顯疲乏,，虛弱,，可以吃鱔魚，補虛而又不上火,，這時的鱔魚只能燒紅燒鱔段或燒湯,，不要加姜蔥,，只放少量的蒜調(diào)味就可以了,。成人可以吃當歸粉,，一天兩次，一次半勺或量稍稍比平時多一點,，能很快恢復(fù)體,！